Når træning og kostplan bliver en del af daglig dagen

video

Det hele startede april 2016, hvor jeg nåede en vægt på 100kg, alt for længe havde jeg bare sat på sofaen, gjort ingenting – kunne ikke overskue at gøre noget ved det. Det var en ond spiral jeg var kommet ind i. Min familie prøvede at fortælle mig at jeg skulle gøre noget, det hjalp ikke – kunne bare ikke tage mig sammen.  Psykisk skete der noget da der stod 100kg på vægt det var kun en dag vægten sagde det, men det var nok for mig.

Jeg ændrede min kost, lidt efter lidt røg kiloerne af, gik ture med min hund og min søster – hoppede også på cyklen engang imellem. Da vi kom til september havde jeg smidt 20kg. Så begyndte jeg at træne 2 dage blev til 3 dage i ugen og slut november trænede jeg 5-6 dage i ugen.

Problemet var bare at jeg ikke spise nok, derved havde jeg sat min forbrænding ned og vægten stod bom stille. Jeg valgte derfor at gøre noget for mig selv – investere i mig selv – det lyder egoistisk men hvis jeg ville nå mit mål måtte jeg have hjælp til det.

Jeg  var i december begyndt at følge en personlig træner på IG, her læste jeg om tilbuddet ved Superior – 6 ugers Bootcamp til en virkelig god pris. Vi fik personlige trænings og kostplan (i min skulle der tages højde for PCOS), træning hver mandag og onsdag samt 3 formtjek. Det gik fint og jeg nåede mit mål på 75kg. Jeg var bare ikke tilfreds, kunne godt se at der var sket noget og der var også smidt nogle cm. Maven var der bare stadig, jo vidst mindre, men ikke nok. Derfor tilmeldte jeg mig endnu en 6 ugers Bootcamp ved Superior – desværre havde jeg ikke den samme motivation længere, synes det var fedt at træne med de andre men kosten kørte ikke helt som den skulle. 1. April et år efter havde jeg en vægt på 73,3kg – det var nok 10år siden jeg havde været nede på den vægt – hvilket var i gymnasiet. Men da jeg ikke holdte kostplanen snig kgerne sig på igen d.16 maj stod vægten på 80kg og tredje Bootcamp startede, ny kostplan også skete der noget de 8 uger vi havde, smed jeg 6,3kg -så sluttede Bootcampen af med en vægt på 73,7kg. Jeg har nogle dage hvor jeg ikke magter at lave mad også er det svært at følge kostplanen, men hvis jeg vil nå mit mål er det vejen frem.

Min familie støtter mig i at jeg skal tabe mig, men ikke måden – altså at jeg vejer min mad og at spiser proteinbars og proteinpulver. Når de sidder og hygger med kage eller slik – så vil jeg også gerne have noget lækkert for ikke at falde i.  Når man får støtte, fra en ven eller familie – så er det hele meget lettere, specielt hvis det er en der er i samme båd.

Hold dig lækker

Loholm